स्वस्थ रहने के लिए 5 टिप्स : स्वस्थ रहना चाहते हो तो जरूर देखें |स्वस्थ रहने के लिए 5 टिप्स : स्वस्थ रहना चाहते हो तो जरूर देखें |
स्वस्थ रहने के लिए 5 टिप्स : स्वस्थ रहना चाहते हो तो जरूर देखें | नमस्कार, जीवन में सफल होने के लिए जरूरी है कि आपका स्वस्थ रहना | आपका स्वास्थ्य आपके रहन - सहन, खान - पान, और आस पास का वातावरण पर निर्भर करती है | स्वास्थ्य ही जीवन का आधार हैं | बहुत लोग इसका असली महत्व नहीं समझते, और इसी कारण लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो जाते हैं | समय रहते अच्छे खान - पान, ओर कुछ नियमों का पालन कर आप अपने जीवन को बेहतर कर सकते हैं स्वस्थ रहने के लिए 5 टिप्स : 1. हमेशा बायीं तरफ मुंह करके सोए | विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सोते समय हमेशा बायीं तरफ होकर सोना चाहिए | क्योंकि हमारे पेट की बनावट ऐसी होती है कि दायीं तरफ सोने से HCL एसिड का प्रभाव आस पास के अंगो पर बढ़ जाता है, इसकी वजह से पाचन की समस्या, रक्तचाप, जलन, कब्ज आदि की समस्या हो सकती है | इसलिए आप हमेशा बायीं तरफ सोए| 2. सही मात्रा में पानी पीए | एक स्वस्थ जीवन के लिए पानी को बार- बार पिते रहना अति आवश्यक है, पानी हमारे शरीर का अधिकांश भाग बनाता है और हमें उर्जा प्रदान करता है | पानी को निश्चित म...